Melhores banheiras de gelo|Banho de gelo caseiro

Melhora o sistema circulatório

A imersão em água fria estimula a circulação sanguínea e promove vasoconstrição e dilatação, o que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo e a função cardíaca

Aliviar a dor e restaurar os músculos

A água fria pode aliviar dores nas articulações ou musculares e reduzir o inchaço no local da lesão. Além disso, tomar um banho frio após um treino extenuante pode ajudar a recuperar os músculos e reduzir o acúmulo de ácido láctico.

Melhora a imunidade

Os banhos frios estimulam o sistema imunológico e aumentam a produção e atividade dos glóbulos brancos. Isto é importante para prevenir infecções e melhorar a resistência do organismo.

Melhora o estado mental

A exposição à água fria faz com que a resposta natural do corpo libere neurotransmissores como as endorfinas, o que melhora o humor e reduz a ansiedade e o estresse.